Tabacologie & sevrage tabagique

Du point de vue de votre santé cardio-vasculaire, aucune autre démarche médicale ou chirurgicale ne pourrait donner des résultats plus efficaces et aussi peu coûteux que l’arrêt du tabac.

Si une large part des fumeurs désirent arrêter de fumer, rares sont ceux qui franchissent ce pas sans crainte. En effet, bon nombre de personnes craignent de prendre du poids, d’être irritables, d’être en manque, de perdre une part de leur identité, etc. Pourtant, il existe des solutions permettant un arrêt tabagique serein, gérable et confortable.

Madame Marie-Gabrielle Kerger, psychologue et tabacologue, vous propose une prise en charge globale, personnelle et adaptée à vos demandes et besoins. Elle veillera à vous communiquer toutes les informations nécessaires à la préparation de l’arrêt tabagique, vous conseillera sur les meilleures méthodes d’arrêt et vous aidera, en temps voulu, à vous libérer des trois types de dépendance que provoque le tabagisme, à savoir la dépendance physique, psychologique et comportementale.

Votre parcours de sevrage

Votre parcours commence par une première rencontre où la tabacologue prend le temps de faire votre connaissance. Vous échangez sur votre histoire avec le tabac, vos habitudes, vos précédentes tentatives d'arrêt et surtout, vos motivations. Cette étape est essentielle pour construire une stratégie qui vous correspond vraiment.

La tabacologue élabore avec vous un plan d'action sur mesure, qui tient compte de votre mode de vie, de vos contraintes et de vos préférences. Vous choisissez une date d'arrêt qui vous convient et mettez en place les outils adaptés : substituts nicotiniques, techniques de gestion du stress, nouvelles habitudes de vie... Chaque solution est pensée pour vous faciliter cette transition.

L'accompagnement se poursuit avec des rendez-vous réguliers, d'abord rapprochés puis plus espacés, selon vos besoins. Ces moments sont précieux pour ajuster le traitement, célébrer vos progrès et surmonter les éventuels obstacles. Vous découvrirez progressivement une nouvelle liberté, retrouverez votre souffle, votre énergie et votre bien-être.

Le sevrage tabagique n'est pas qu'une question de volonté : c'est une démarche qui mérite un accompagnement professionnel et bienveillant. Avec les outils et le soutien adaptés, vous pouvez réussir votre arrêt du tabac sereinement. N'hésitez pas à faire le premier pas vers cette nouvelle étape de votre vie en prenant rendez-vous avec notre tabacologue.

Un psychologue-tabacologue est un professionnel de santé spécialisé dans l'accompagnement des personnes souhaitant arrêter le tabac, alliant expertise psychologique et connaissances spécifiques en addictologie.

Les avantages de la tabacologie

Choisir d'être accompagné par un tabacologue, c'est mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre arrêt du tabac. Voici pourquoi cet accompagnement fait vraiment la différence !

  • La dépendance au tabac est complexe et chaque fumeur est unique. Notre tabacologue met à votre service une expertise pointue, fruit d'années de formation et d'expérience. Elle comprend les subtilités de la dépendance physique et psychologique, et sait précisément comment les traiter. Que ce soit pour le choix des substituts nicotiniques ou des méthodes de sevrage, vous bénéficiez de solutions éprouvées, basées sur les dernières avancées dans le domaine.

  • Votre histoire avec le tabac est unique, tout comme vos habitudes, votre mode de vie et vos défis personnels. Notre tabacologue prend le temps de vous connaître pour construire un plan d'arrêt qui vous ressemble. Elle adapte ses conseils et ses recommandations à votre situation particulière, vous offrant ainsi les meilleures chances de réussite. Vous n'êtes plus seul face à vos questions et vos doutes.

  • Les études le montrent : faire appel à un tabacologue triple vos chances de réussir votre arrêt du tabac. Ce n'est pas un hasard. Grâce à un suivi régulier et personnalisé, vous bénéficiez d'un soutien constant qui maintient votre motivation. Les symptômes de sevrage sont mieux gérés, les moments difficiles sont anticipés, et si une rechute survient, vous avez les outils pour rebondir efficacement.

  • L'arrêt du tabac bouleverse certaines de vos habitudes quotidiennes. Notre tabacologue vous donne des outils concrets pour gérer ces changements : techniques de respiration pour gérer le stress, stratégies pour modifier vos routines, conseils nutritionnels pour éviter la prise de poids... Vous apprenez progressivement à vivre sans tabac, en adoptant de nouvelles habitudes saines et épanouissantes.

  • Au-delà de l'expertise technique, l'accompagnement par notre tabacologue vous apporte un soutien moral précieux. Vous avez une alliée qui croit en votre capacité à réussir, qui célèbre vos progrès et vous aide à surmonter les obstacles. Cette présence bienveillante et professionnelle fait souvent la différence entre une tentative d'arrêt qui échoue et une qui réussit.

Votre tabacologue agréée

  • Diplômée en psychologie clinique et tabacologue agréée
    Animatrice d’ateliers et de groupes d’aide à l’arrêt du tabac ainsi que d’ateliers sur la gestion du stress

    Marie-Gabrielle Kerger reçoit en consultation les adultes, les couples ainsi que les femmes enceintes. Les consultations individuelles peuvent être également réalisées par visioconférence.

    Pour plus d'informations :

    📞 : +32 494 05 87 15
    📧 : mariegabrielle.kerger@gmail.com
    BCE/TVA : 0879.768.125